怎么知道有没有吸食冰毒?

　　​​冰毒好戒吗？很多吸食者会问。说好戒也好戒，说不好戒也不好戒。就看怎么戒了。在家戒是一种戒，在戒毒所戒也是一种戒，去戒毒医院戒也是一种戒。不管如何戒，万变不离其宗，最后的戒毒效果才说了算。

　　首先，下定决心。主观意志决定了一个人成事的可能性，决心越大，戒除的成功率越高。

　　第二，立即停止。冰毒没什么戒断反应，不用玩什么逐量递减，循序戒断，自欺欺人，下了决心，马上实施。

　　第三，旁人协助。让家人和信得过的朋友帮忙，管理财物，监控行为。永远不要高估自己的意志力，人在欲望面前有时候脆弱无比。同时，经济条件允许，求助专业戒毒医院，让医生专家给予药物及心理辅导，效果更佳，当然，这个花费不菲。

　　第四，阻隔环境。与之前吸毒的环境及毒友彻底隔绝，有条件的，换一个城市，换一种生活。但是这种方式成本太高，但绝对不能与之前的毒友再有任何联系，换手机号，换QQ微信陌陌一切社交号，搬家，换工作，总之，换得越彻底越好。

　　第五，积极生活。上学，运动，旅行，写作，画画，做公益，养宠物，谈恋爱，做一份事业，用更好的事情转移注意力，忽略毒品的存在，关于这一点，没有什么具体好说的，需要自己发现和探索。

　　最后，作为一个备选项，宗教在实践中也被证明有戒毒的作用，但这个需要根据个人情况选择，不可勉强。